Da là một tổ hợp cấu trúc có cấu tạo phức tạp, với nhiều thành phần, nhiều yếu tố "góp công" tạo nên, chính vì thế hiểu về da, có kiến thức tốt về da sẽ giúp cho việc chăm sóc da được tốt hơn.
Sau nhiều năm gắn bó với nghề, Bác sĩ Kim nhận thấy hầu hết phụ nữ Việt chưa có nhiều kiến thức tổng quát về da, từ đó chưa hiểu hết được làn da của chính mình và dẫn đến hệ quả là họ chưa biết cách lựa chọn phương pháp chăm sóc da phù hợp nhất. Chính vì thế, với bài viết này Bác sĩ Kim hy vọng sẽ phần nào cung cấp thêm những kiến thức cần thiết.
Muốn có làn da đẹp, bạn đừng quên bổ úng collagen và elastin cho da
Mạng lưới nâng đỡ làn da
Dưới bề mặt da của chúng ta, có hai thành phần là collagen và elastin và chính nhờ hai thành phần này mà da chúng ta mới có được sự mịn màng, tươi trẻ. Vậy mạng lưới nâng đỡ da này như thế nào, nó có công dụng gì giúp da căng mịn?
Trong cấu trúc da, collagen đóng một vai trò quan trọng bậc nhất, chiếm đến 70-80% tổng lượng protein tại da và chiếm tới 30% tổng lượng protein trong cơ thể, đóng vai trò là chất tạo sự liên kết chặt chẽ tại các mô trong cơ thể. Elastin cũng là một dạng protein không kém phần quan trọng, dưới dạng sợi phân nhánh với cấu trúc linh hoạt hỗ trợ cho khả năng phục hồi các mô và tính đàn hồi cao.
Trong cơ thể, collagen và elastin là chuỗi kết hợp từ các amino acid tạo thành một cấu trúc xoắn ba chiều. Nhờ vào sự liên kết ba chiều bền vững này mà làn da của các chị em mới có thể săn chắc, độ đàn hồi cao và khỏe mạnh. Đó chính là lý do mà trên khắp các diễn đàn thông tin, trang mạng xã hội, các quảng cáo đều không tiếc lời khuyên phụ nữ nên cung cấp đủ lượng collagen cần thiết để giúp cho làn da khỏe mạnh, tươi trẻ hơn.
Theo thời gian, lượng collagen và elastin trong cơ thể trở nên ít dần đi, mật độ liên kết giữa hai thành phần này lỏng lẻo hẳn đi, kèm theo đó là những hệ quả như da dần mất đi tính đàn hồi, kém sắc, giảm độ săn chắc, mịn màng và dần xuất hiện hiện tượng chùng nhão, chảy sệ. Đối với phụ nữ sau 25 tuổi hoặc sau 30 tuổi thì những biểu hiện thấy rõ nhất là những vết chân chim nơi khóe mắt, khóe miệng khi cười hay cả những nếp nhăn hằn rõ trên trán.
Quá trình suy giảm collagen và elastin
Lượng collagen và elastin của mỗi người thường đạt mức tối ưu ở độ tuổi 20. Đây chính là thời "son sắc" nhất của làn da. Chính vì vậy mà đây cũng chính là thời điểm đẹp nhất, tươi trẻ nhất của người phụ nữ, hình ảnh người phụ nữ trong độ tuổi này thường gắn liền với làn da căng tràn, mịn màng mà thi sĩ xưa hay ví von là "ánh trăng rằm"
Tuy nhiên, theo thời gian, theo độ tuổi, quá trình sản sinh lượng collagen và elastin bắt đầu chậm lại. Số lượng sản sinh ra không đủ để bù lại quá trình thoái hóa của các sợi liên kết này, dẫn đến hệ quả tất yếu là quá trình lão hóa da, những nếp nhăn, sự chùng nhão diễn ra như chúng ta thường thấy. Ngoài vấn đề về tuổi tác, thì quá trình lão hóa da còn chịu tác động bởi nhiều yếu tố khác như gen di truyền, nội tiết tố, ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, khói thuốc lá...Những yếu tố này hủy hoại sợi liên kết giữa hai thành phần cấu tạo nên "bộ khung" của da, khiến da trở nên xấu xí và gặp nhiều vấn đề khác. Vậy có cách nào để giúp giữ "bộ khung" cho làn da hay không?
Phương pháp bổ sung collagen và elastin cho da
Từ những phân tích kể trên thì có thể khẳng định rằng, bất cứ chị em nào mong muốn có được làn da khỏe đẹp, tươi trẻ hay bất cứ phương pháp làm đẹp, dưỡng da nào cũng chỉ hướng đến một mục đích cuối cùng là bổ sung thêm lượng collagen, elastin cho da mà thôi. Và đó cũng chính là lời khuyên tôi muốn gửi gắm đến các bạn thông qua bài viết này.
Hiện nay, rất nhiều phụ nữ Việt Nam có làn da "già trước tuổi", do đó để cải thiện được vấn đề này các chị em có thể tham khảo một số phương pháp cung cấp thêm collagen và elastin theo gợi ý sau đây:
- Ăn uống đủ chất, khoa học: Một chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp cơ thể khỏe khoắn mà còn là "phương thuốc" hữu hiệu để có làn da khỏe, đẹp. Trong thực phẩm hàng ngày, collagen và elastin thường có nhiều trong các bộ phận của động vật như da, sụn, gân...
Ăn uống đủ chất, khoa học là cách tốt nhất giúp bổ sung collagen và elastin cho da trẻ khỏe
- Sử dụng chế phẩm collagen: Dạng này thường có dạng viên (thuốc viên, nước, bột) hoặc dạng kem bôi ngoài da. Tuy nhiên điều cần lưu ý là các bạn nên lựa chọn những thương hiệu, sản phẩm uy tín, an toàn. "Nói Không" với những sản phẩm có xuất xứ, nguồn gốc không rõ ràng.
Có thể nói, việc nắm vững kiến thức cũng như hiểu rõ về vai trò của collagen và elastin cũng như cách thức bổ sung hợp lý là các chị em đã nắm trong tay một bí quyết quan trọng giúp duy trì sự tươi tắn, căng mịn, săn chắc của làn da cùng với thời gian.
Theo Tiến sĩ, Bác sĩ Đào Hoàng Thiên Kim
