Với những tác động từ bên ngoài như thời tiết, ô nhiễm không khí, làm việc căng thẳng,… khiến làn da của bạn dần trở nên lão hóa và gặp rất nhiều vấn đề hư tổn như da bị mụn, khô ráp, nám,… hoặc là hậu quả sau khi dùng kem trộn khiến da hư tổn nặng nề. Vậy làm sao để tái tạo làn da để có một gương mặt tươi sáng đón sắc xuân? Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm bạn nên thường xuyên để sở hữu làn da mịn màng và sáng đẹp.
Trái cây
Mận, dâu tây, việt quất, cam,… ngoài là những thực phẩm giảm cân hiệu quả còn là những loại hoa quả có khả năng phục hồi, chống lão hóa cực kì tuyệt vời bởi lẽ các hoa quả này đều chứa axit salicylic trung hòa độ nhờn làm sáng hồng hào da tăng khả năng chống oxy hóa.
Trà xanh
Trà xanh có chứa Polyphenol có tác dụng chống lại các gốc tự do và độc tố gây hư tổn da. Ngoài ra, trà còn giúp giảm viêm và ngăn chặn tia UV cực tốt. Theo các nhà khoa học nghiên cứu thì trong 1 lá trà có chứa tới hơn 300 loại thành phần hóa học, trong đó Phenolic với Catechin có thể chống oxy hóa, chống béo phì, và bài thải sắc tố đen trong cơ thể giúp da trắng sáng hơn. Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp đẩy nhanh qua trình trao đổi chất, phục hồi làn da hư tổn. Để đạt hiệu quả tái tạo làn da hơn, một số sản phẩm có chiết xuất từ trà xanh sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn.
Sữa chua
Sữa chua là loại sản phẩm hoàn hảo không những cho mái tóc mà đặc biệt là làn da của bạn. Chúng giúp hấp thu các vitamins và khoáng chất cần thiết để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Với các enzyme tự nhiên của sữa chua và Acid Lactic giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da cũng như móng tay và tóc. Hơn nữa, nó thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn, loại bỏ chất thải và các độc tố ra khỏi cơ thể. Vì thế, nó là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho việc chăm sóc da của chị em.
Trứng
Trứng rất giàu Protein, chúng giúp tái tạo làn da của bạn. Sử dụng mặt nạ lòng trắng trứng có hiệu quả dưỡng ẩm từ bên trong rất tốt. Hai lần trong một tuần, dùng lòng trắng trứng, đánh nhuyển thoa lên mặt sau 20 phút rửa lại bằng nước ấm, sẽ giúp làn da cải thiện sức sống và tăng độ sáng.
Quả bơ
Bơ không chỉ là loại trái cây ngon miệng mà còn chưa rất nhiều giá trị tuyệt với cho sức khỏe của bạn: tốt cho tim mạch, cân bằng dinh dưỡng, chống ung thư và đặc biệt là chống viêm da rất hiệu quả.
Sự kết hợp các chất dinh dưỡng và chất Polyphenol trong bơ tăng cường khả năng chống oxy hóa, chống viêm. Quả bơ rất giàu chất béo không bão hòa và các vitamins rất dễ tiêu hóa và góp phầm làm dịu mát làn da bị sưng tấy, dị ứng và hư tổn. Việc kết hợp bơ với các nguyên liệu tự nhiên khác để đắp mặt nạ cực kì tốt, giúp tươi sáng làn da và thúc đẩy quá trình tái tạo làn da.
