Rất nhiều chị em đầu tư rất không ít tiền vào mỹ phẩm chăm sóc da nhưng da vẫn không khỏe đẹp được như mong muốn. Và một trong những nguyên nhân chính yếu là do 5 thói quen sai lầm trước khi đi ngủ sau.
Không làm sạch da trước khi ngủ
Rất nhiều cô nàng lười, buổi tối về nhà muộn thường bỏ qua bước làm sạch da và đi ngủ luôn mà không hề biết rằng thói quen tai hại này gây ra rất nhiều ảnh hưởng xấu cho làn da. Đó là lỗ chân lông bị bít tắc, dễ nổi mụn và đặc biệt là khiến da lão hóa nhanh hơn. Do đó, để giữ cho da luôn khỏe đẹp, bạn nhớ luôn tẩy trang, rửa sạch mặt mỗi tối trước khi đi ngủ.
Ngủ trong phòng quá nóng hoặc quá lạnh
Nghe có vẻ không liên quan nhưng thói quen này cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của làn da. Cụ thể là ngủ trong phòng quá lạnh có thể khiến da bị mất nước, thiếu độ ẩm, trở nên khô ráp và dễ xuất hiện nếp nhăn. Ngược lại, nhiệt độ quá cao sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, da bóng nhờn, dễ nổi nhiều mụn.
Vì vậy, nhớ phải điều chỉnh nhiệt độ trong phòng ngủ ở mức trung bình, không quá lạnh cũng không quá nóng để giữ cho da luôn mềm mướt, sạch mụn. Ngoài ra, nhớ bôi kem dưỡng ẩm mỗi tối trước khi đi ngủ để bổ sung độ ẩm cần thiết cho da.
Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da không phù hợp
Đây là sai lầm mà rất nhiều chị em đang mắc phải khiến da mãi xấu dù tốn nhiều thời gian, tiền bạc và công sức chăm sóc. Dùng mỹ phẩm không phù hợp với đặc tính làn da cũng như sẽ gây ra hàng loạt vấn đề như kích ứng, nổi mụn, nám sạm, dễ lão hóa… Vì thế, trước khi mua mỹ phẩm phải hiểu rõ da mình thuộc loại nào để chọn sản phẩm phù hợp. Ngoài ra, hạn chế dùng mỹ phẩm có chứa nhiều hương liệu hoặc có chất lột tẩy, không dùng sản phẩm dưỡng da ban ngày cho ban đêm…
Thức khuya
Thức khuya, ngủ muộn không gây hại cho sức khỏe mà còn tác động xấu đến vẻ đẹp của làn da. Thâm sạm, xỉn màu, thiếu sức sống, mụn, nám tàn nhang… chính là những dấu hiệu của làn da thiếu ngủ lâu ngày. Tốt nhất nên tập thói quen đi ngủ trước 10 giờ đêm và sắp xếp ngủ từ 7 - 8 tiếng/ngày, để giúp cho da có đủ thời gian tái tạo và phục hồi.
Nằm sấp khi ngủ
Mặc dù, tư thế nằm sấp giúp nhiều người cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn khi ngủ. Tuy nhiên, trên thực tế, tư thế ngủ này vừa gây hại cho cả sức khỏe và sắc đẹp. Nó khiến máu lưu thông kém hơn, dễ bị trẹo cột sống, đồng thời làm da nhăn nheo, chùng nhão, chảy xệ và xỉn màu. Tư thế ngủ tốt cho sức khỏe và làn da là nằm ngửa, nghiêng bên phải và bên trái.
