Những ngày gần đây, chỉ số tia cực tím (UV) tại TP.HCM luôn ở ngưỡng rất cao: từ 10 đến 12 với cường độ nắng nóng mạnh. Bên cạnh đó, tầng ozone ngày càng mỏng, không đủ để ngăn tia cực tím đe doạ nghiêm trọng đến sức khoẻ và làn da.
Việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời sẽ gây bỏng nắng, tổn thương mắt như đục thủy tinh thể, lão hóa da, ức chế miễn dịch và ung thư da. Những tổn thương này có thể là cấp tính hoặc âm thầm tác động lên da trong nhiều năm. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), chỉ số tia UV cao nhất là 11+ với thời gian gây bỏng là 10 phút.
Các cách giữ an toàn cho da khi tiếp xúc với tia UV và tia cực tím
.jpg)
Kiểm tra chỉ số tia cực tím (UV)
Bạn có thể tải ứng dụng thời tiết về điện thoại để kiểm tra chỉ số UV hàng ngày. Chỉ số UV cho biết mức độ tia UV và tia cực tím trong một ngày theo thang điểm từ 0 đến 10+. Theo đó, chỉ số UV được phân ra các ngưỡng sau:
- Chỉ số UV từ 0 – 2 nguy cơ phơi nhiễm tia cực tím ở mức tối thiểu
- Chỉ số UV 3 – 4 nguy cơ phơi nhiễm với tia cực tím ở mức thấp
- Chỉ số UV 5 – 6 nguy cơ phơi nhiễm với tia cực tím ở mức vừa phải
- Chỉ số 7 – 9 nguy cơ phơi nhiễm với tia cực tím ở mức cao
- Chỉ số trên 10 là mức phơi nhiễm tia UV rất cao, gây nguy hiểm đến sức khỏe.
Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong giờ cao điểm từ 10h đến 16h.
Cẩn thận với ánh sáng phản xạ
Không cần phải trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng, tia UV có khả năng khuếch xạ ở mọi góc độ và tác động đến làn da dù bạn đang ở trong nhà hay trong bóng râm. Cụ thể:
- Cát và mặt nước phản xạ tia UV rất mạnh. Cát phản xạ tới 25% bức xạ tia UV.
- Tuyết cũng có khả năng phản xạ tia UV lên tới 80%.
- Khi ngồi trong bóng râm, bạn vẫn chịu sự tác động của 50% bức xạ UV.
- Người sống ở nơi có vị trí cao như trên núi hoặc các tòa nhà cao tầng có khả năng phơi nhiễm tia UV nhiều hơn.
- Tia UVA có thể xuyên qua tấm kính ô tô, cửa sổ và vải rèm.
- Khi ở trong nhà, bạn vẫn có thể tiếp xúc với 10 – 20% bức xạ UV so với người làm việc ngoài trời
- Không nên sử dụng các loại giường nhuộm da và đèn chiếu sáng vì bức xạ của chúng có khả năng làm tăng nguy cơ ung thư da
Bôi kem chống nắng
Thoa kem chống nắng phù hợp với từng loại da và bôi lại nhiều lần trong ngày là một cách bảo vệ da bạn khỏi tác hại trực tiếp từ tia UV. Nếu sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài, tốt nhất bạn nên chọn loại phổ rộng (Broad Spectrum) để bảo vệ đồn thời làn da khỏi tia UVA/UVB. Nên bôi lại sau mỗi 2-3 giờ sử dụng hoặc tiếp xúc với nước biển/ nước hồ bơi.
Nhũ tương chống nắng Sakura Physical Daily Defense có chứa hoạt chất Titanium Dioxide và Zinc Oxide, với chỉ số SPF 50+ chống lại đến hơn 98% tia tử ngoại tác động lên da, sản phẩm còn được tích hợp PA++++ và Broad Spectrum - quang phổ rộng sẽ bảo vệ làn khỏi tác động của cả hai tia UVA và UVB ngay khi bôi lên da mà không cần phải bôi trước 30 phút khi đi ra ngoài. Kết cấu dạng sữa mỏng nhẹ, tạo cảm giác dễ chịu, không nhờn dính trên da khi bôi.
Sản phẩm rất phù hợp với những cô nàng ít sử dụng mỹ phẩm hoặc ưa thích sự tối giản, nhanh gọn khi có thể sử dụng sản phẩm này vừa để chống nắng vừa làm kem lót giúp nâng tone da tự nhiên. Đối với những chị em điều trị sạm, nám da, nên sử dụng thêm kem chống nắng để bảo vệ da.
Dùng viên uống chống nắng
Các loại viên uống chống nắng có chứa nhiều thành phần dưỡng chất chống oxy hoá, chống nắng sẽ bảo vệ da, mắt, tóc, môi khỏi tổn thương quá mức do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đây là phương pháp được ưa chuộng hiện nay vì phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt với những ai hoạt động ngoài trời nhiều.
Viên uống chống nắng Sakura SunPill sử dụng thành phần chính là Polypodium Extract, có nguồn gốc từ một loại cây dương xỉ nhiệt đới, với hàm lượng lên đến 500mg, dẫn đầu trên thị trường hiện nay. Các nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh rằng, chiết xuất Polypodium extract có khả năng ngăn ngừa hiện tượng cháy nắng của da, giúp điều chỉnh sắc tố và ngăn chặn sự suy giảm tế bào Langerhans khi tiếp xúc với tia cực tím.
Hơn nữa, công thức của Sakura SunPill còn xuất hiện thêm 4 thành phần ưu việt khác là Vitamin C, Astaxanthin, vitamin B3, Vitamin D3. Đây đều là những cái tên có khả năng chống oxy hoá cao, ngăn chặn và phục hồi những tổn thương DNA do tác động của tia từ ngoại bên ngoài. Ngoài ra, với những thành phần như trên, viên uống chống nắng Sakura sẽ tăng cường sức đề kháng của da từ bên trong, giảm thiểu đến mức thấp nhất khả năng hình thành thâm nám, nếp nhăn hay sự xuất hiện của mụn.
