Vitamin C là một trong những chiết xuất quen thuộc được nhắc đến nhiều trên "con đường" chăm sóc sắc đẹp. Việc cung cấp Vitamin C có thể tiến hành theo nhiều cách khác nhau. Và dĩ nhiên, chúng ta cần hiểu rõ chúng để lựa chọn được những cách cung cấp Vitamin C tốt nhất cho cơ thể.
Vitamin C có tên khoa học là Ascobic Acid. Vitamin C tham gia vào rất nhiều hoạt động sống của cơ thể, có công dụng dưỡng trắng, điều giảm các vết thâm nám, làm sáng da, chống gốc tự do - nguyên nhân chính gây nên lão hóa da. Mặc dù vitamin này rất tốt cho cơ thể nhưng cơ thể lại không thể tự mình tổng hợp được cho nên chúng ta buộc phải cung cấp vitamin cho cơ thể bằng nhiều cách khác nhau.
Bổ sung những loại trái cây có vitamin C
Những thực phẩm quen thuộc chứa nhiều vitamin C có thể kể tên như cam, quýt, chanh, bưởi, dâu tây, cà chua, bông cải xanh, tiêu xanh... Những loại rau củ này có thể ăn sống hoặc nấu chín đều được.
Uống để bổ sung vitamin c
Nếu ăn không đủ để cung cấp lượng vitamin c thì đường uống cũng là một biện pháp. Bạn có thể sử dụng thêm các loại nước ép từ cam, bưởi hoặc sử dụng thêm các vitamin c dạng thuốc.
Hai phương pháp cung cấp vitamin C cho da bằng cách ăn và uống thường không hiệu quả, tỉ lệ cơ thể hấp thụ được vitamin C là rất ít (chỉ khoảng 7%). Do đó, nếu không tìm các biện pháp cung cấp thêm vitamin C cho da thì khả năng da và cơ thể bị thiếu vitamin C là rất cao. Và dưới đây là giải pháp.
Thoa mỹ phẩm trực tiếp lên da
Để tìm được một sản phẩm có chứa vitamin C bây giờ là hết sức dễ dàng. Thêm vào đó, khả năng thẩm thấu vào da bằng đường bôi cũng nhanh và mạnh hơn, đem đến kết quả tốt hơn cho những tín đồ làm đẹp.
Tiêm vitamin c vào cơ thể
Hiện nay, tiêm vitamin C vào cơ thể đang được "hội chị em bạn dì" truyền tai nhau là vô cùng hiệu quả, tác dụng nhanh. Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu khuyến cáo rằng, việc tiêm trực tiếp vitamin c vào cơ thể chưa chắc đã đạt được kết quả như ý vì còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khách quan như cơ địa của khách hàng, trang thiết bị máy móc, trình độ của kĩ thuật viên...Thêm vào đó, việc tiêm trực tiếp vitamin c vào cơ thể nếu không đảm bảo được quy trình thì rất dễ gây nên các biến chứng, phản tác dụng, kích ứng, sốc phản vệ dẫn đến tử vong. Do đó, cần hết sức cân nhắc khi sử dụng hình thức này. Hãy khôn khéo lựa chọn cho mình những cách cung cấp vitamin c an toàn cho cơ thể nhé.
