Rối loạn nội tiết tố đang là vấn đề ngày càng phổ biến ở các chị em phụ nữ. Hãy cùng Sakura Beauty Vietnam điểm qua những thông tin cần biết về mất cân bằng nội tiết tố. Thấu hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều giảm sẽ giúp nàng chăm sóc cơ thể hiệu quả, tránh những rủi ro và lo lắng không cần thiết.
Rối loạn nội tiết tố là gì
Estrogen hay còn gọi là nội tiết tố - một loại Hormone (hóc môn) sinh dục ở nữ giới. Nội tiết tố tác động đến chức năng các cơ quan trong cơ thể cũng như sức khỏe và ngoại hình của chị em phụ nữ.
Các hormone ở trạng thái bình thường giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, điều chỉnh các chức năng sinh lý. Khi lượng hormone trong cơ thể thay đổi, nội tiết tố lệch khỏi mức cân bằng ảnh hưởng đến tâm sinh lý của chị em phụ nữ.
Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố
Rối loạn nội tiết do bệnh lý
Rối loạn nội tiết tố có thể bị ảnh hưởng một cách trực tiếp hoặc gián tiếp từ chính yếu tố bệnh lý bên trong cơ thể. Sự mất cân bằng này thường đến từ bệnh lý về buồng trứng như hội chứng buồng trứng đa nang, suy buồng trứng nguyên phát, ung thư buồng trứng hay các bệnh lý liên quan tuyến giáp như suy giáp, cường giáp.
Bên cạnh đó các hội chứng như Turner, Prader-Willi, Cushing, bệnh Addison hay việc hóa giảm, xạ giảm và mắc bệnh đái tháo đường type 1 và type 2, tăng/hạ đường huyết cũng ảnh hưởng đến việc Estrogen thay đổi.
Rối loạn nội tiết không do bệnh lý
Rối loạn nội tiết tố do thay đổi về mặt sinh học mang tính khách quan, không thể thay đổi. Chúng ta chỉ có thể cải thiện hoặc làm giảm biểu hiện do sự ảnh hưởng của rối loạn nội tiết tố trong 4 giai đoạn: dậy thì, thời kỳ hành kinh, mang thai, sinh con, cho con bú và giai đoạn tiền mãn kinh.
Việc tiếp xúc với các độc tố, hóa chất thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ hay môi trường ô nhiễm lâu dài cũng sẽ gây ra sự rối loạn này. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống, dinh dưỡng không điều độ cùng những căng thẳng, áp lực từ công việc tưởng chừng nhỏ nhặt khiến lượng hormone thay đổi đột ngột.
Việc sử dụng thuốc và mỹ phẩm mà không để ý các thành phần khiến lượng Estrogen mất cân bằng đi một cách âm thầm. Chị em phụ nữ dễ nhầm tưởng đó là tác dụng phụ của thuốc, bỏ qua các dấu hiệu không chút nghi ngờ.
Rối loạn nội tiết tố do lạm dụng thuốc thường gặp nhất là do sử dụng thuốc tránh thai - loại thuốc chứa nhiều Estrogen. Ngoài mục đích chính, thuốc tránh thai thường được kê toa để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, làm giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh hay điều giảm mụn trứng cá.
Thực tế, thuốc và mỹ phẩm không sai, ngược lại còn giúp sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ được cải thiện và bảo vệ. Chúng chỉ trở thành mối nguy ngại khi chúng ta quá lạm dụng hoặc sử dụng mà không quan tâm đến các thành phần bên trong.
Xem thêm: Rối loạn nội tiết tố và những ảnh hưởng đến làn da
Dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố
Estrogen ảnh hưởng đến chức năng của xương, não, da, gan và tim cũng như chất béo xung quanh hông và đùi, giọng nói, lông tóc hay cả tuyến nhờn trên da. Vì thế khi lượng Estrogen này thay đổi các cơ quan nói trên đồng thời cũng chịu tác động và biểu hiện ra bên ngoài hoặc ảnh hưởng bên trong cơ thể.
Dấu hiệu bên trong
Estrogen ở mức bình thường giúp định hình khung xương và tạo ra cấu trúc xương chắc khỏe ở nữ giới khi rối loạn sẽ dẫn đến loãng xương. Não với nhiệm vụ việc duy trì nhiệt độ bình thường của cơ thể, ngược lại thời gian này người phụ nữ nhạy cảm hơn với sự nóng lạnh, thường xuyên đổ mồ hôi đêm.
Mặt khác, giảm ham muốn là một triệu chứng khác khi vùng não điều khiển sự phát triển về tình dục bị ảnh hưởng. Nội tiết tố ở trạng thái cân bằng có chức năng điều chỉnh Cholesterol trong gan, bảo vệ tim mạch. Việc mất cân bằng khiến nhịp tim, nồng độ đường trong máu và huyết áp bị thay đổi.
Dấu hiệu bên ngoài
Nội tiết tố rối loạn làm chất béo xung quanh hông đùi và Insulin ở mức bất thường khiến sụt cân hoặc thừa cân đột ngột, tone giọng của nữ giới từ cao chuyển sang trầm. Bên cạnh đó, thay vì tuyến nhờn trên da luôn được ức chế thì việc rối loạn làm tuyến nhờn sản sinh quá mức, da nổi mụn trứng cá nhiều đáng kể.
Estrogen trước đây giúp lông mềm mỏng, tóc dày và dài hơn thì sự thay đổi hormone làm lông rậm hơn ở vùng mặt, lưng và ngực, tóc dễ gãy rụng. Khi Estrogen duy trì đúng mức, da khỏe mạnh, có độ đàn hồi. Tuy nhiên khi nội tiết tốt xảy ra rối loạn sẽ khiến da thô ráp, nứt nẻ hoặc phát ban cùng với một số ảnh hưởng từ tuổi tác khiến các dấu hiệu này có đặc điểm khác biệt.
Nếu ở lứa tuổi tuổi dậy phát sinh nhiều mụn hơn ở nữ giới thì giai đoạn tiền mãn kinh da bắt đầu chảy xệ, xuất hiện các vết thâm nám. Sự thay đổi này do Estrogen tiết quá nhiều, lượng Collagen đồng thời giảm xuống. Ngoài ra, có thể bắt gặp các triệu chứng như táo bón hoặc tiêu chảy, thường xuyên cảm thấy cáu gắt, mệt mỏi kéo, thay đổi khẩu vị và thói quen tiêu tiểu.
Cách điều giảm rối loạn nội tiết tố
Việc đầu tiên và đơn giản nhất chính là điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp với cơ thể kết hợp cùng việc chọn lựa nguồn thực phẩm organic, đảm bảo an toàn. Hãy bổ sung bông cải xanh, đậu nành hoặc hạt lanh để Estrogen tăng lên tự nhiên nếu lượng hormone bị cắt giảm.
Song song đó, tăng cường tập luyện mỗi ngày để nâng cao sức khỏe với các bài tập yoga, thiền hoặc chạy bộ,... Luôn giữ cho mình một trạng thái thoải mái, nhẹ nhàng, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, độc hại.
Đặc biệt, khi lựa chọn mỹ phẩm hoặc sử dụng các loại thuốc hỗ trợ điều giảm, cần lưu ý về nguồn gốc, các thành phần, cách sử dụng, tác dụng phụ (nếu có). Hãy lắng nghe hướng dẫn từ bác sĩ nếu chị em có ý định sử dụng bất kỳ loại thuốc, mỹ phẩm nào lâu dài và tuyệt đối tránh lạm dụng.
Rối loạn nội tiết tố nữ là vấn đề bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng sẽ ít nhất một lần trải qua. Khi nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường như trên hãy kiểm tra nồng độ Estrogen để điều chỉnh sức khỏe kịp thời. Mất cân bằng hormone không nguy hiểm nhưng sẽ nguy hại khi chúng ta xem thường và bỏ qua cảnh báo của cơ thể.
