Hãy cân nhắc khi trải nghiệm, nó không dành cho tất cả mọi người.
Bao lâu rồi bạn đã bỏ qua các bước chăm sóc da của mình như rửa mặt, dưỡng ẩm hoặc đắp mặt nạ? Một ngày, một tuần hay một tháng?
Hiện nay, có một phương pháp dưỡng da mới xuất hiện và rất được quan tâm gọi là “skin fasting” hay còn gọi là phương pháp “ăn kiêng” tạm thời cho làn da. Có nghĩa là hạn chế tối đa các sản phẩm chăm sóc da để giúp làn da có khoảng thời gian để nghỉ ngơi, thải độc và trở lại trạng thái ban đầu tự nhiên. Bắt nguồn từ bí quyết làm đẹp từ Mirai Clinical Nhật Bản, skin fasting được lấy cảm hứng từ quan điểm của Hippocrates, cho rằng việc ăn kiêng tạm thời có thể sử dụng như một phương pháp chữa bệnh.
Mình thường mơ hồ mỗi khi nghe đến việc “thải độc da” vì nó được xem là một giải pháp nhanh chóng, nhưng trên thực tế quá trình thải độc phải mất một khoảng thời gian và diễn ra phức tạp hơn nhiều. Mình là một người thích tối giản trong phong cách sống nhưng cũng lo ngại về xu hướng chăm sóc da tối giản. Mình sở hữu làn da nhạy cảm, vì thế nếu không làm sạch mỗi ngày thì làn da sẽ tệ đi như nổi mụn, khô ráp và xỉn màu.
Tuy nhiên không chỉ làm sạch da và dưỡng ẩm, quá trình chăm sóc da như là thói quen hàng ngày. Skincare như cung cấp năng lượng cho mình vào mỗi buổi sáng và làm sạch da là cách mình thư giãn khi kết thúc một ngày dài.
Giải thích thêm về “skin fasting”
Các chất nhờn trên da được sản sinh từ tuyến bã nhờn ngay dưới lỗ chân lông và có vai trò giữ ẩm cho làn da. Khi thực hiện chế độ “ăn kiêng” thì làn da có thời gian để thở và thư giãn. Vì người ta cho rằng việc giảm bớt các sản phẩm skincare sẽ giúp cho làn da trung hòa và được dưỡng ẩm tự nhiên từ bã nhờn.
Xem thêm: Những bước chăm sóc da đúng chuẩn y khoa
Một tuần trải nghiệm "Skin Fasting"
Mình là kiểu người không thích sự cầu kỳ vì vậy quy trình dưỡng da của mình cũng khá đơn giản. Hàng ngày mình thường chỉ sử dụng nước tẩy trang, sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm, và thi thoảng thì đắp mặt nạ. Duy trì thói quen này, da mặt mình thường bị khô ráp và nổi mụn nội tiết tố vùng quai hàm. Và thường trước kỳ kinh nguyệt, những đốm mụn xuất hiện rất nhiều.
Mình hầu như không có thời gian để rửa mặt vào buổi sáng, đừng nói đến việc thực hiện quy trình 10 bước hoặc là trang điểm. Hầu hết, mình chỉ sử dụng kem dưỡng mắt và thoa kem dưỡng ẩm có màu. Những lúc thật sự cần thiết thì mình sử dụng thêm kem che khuyết điểm, chì kẻ lông mày, mascara, bút kẻ mắt và son dưỡng.
Trong một tuần cho làn da “ăn kiêng”, mình chỉ rửa mặt bằng nước sạch và sử dụng kem chống nắng (vì tia UV từ ánh sáng mặt trời rất có hại cho da).
Ngày 1. Da cảm giác bị khô ráp. Mặc dù trước bắt đầu hành trình thử nghiệm này, đêm trước đó mình đã đắp mặt nạ dưỡng ẩm. Tuy nhiên, sáng hôm sau mình thức dậy với làn da rất căng và khô.
Ngày 2. Tình trạng không tốt hơn. Môi thì khô và nứt nẻ, còn da mặt thì bắt đầu cảm giác ngứa ngáy.
Nhưng khi mình bắt đầu uống nhiều nước trong một ngày (ít nhất 3 lít nước), da mình trở nên tốt hơn rất nhiều. Vì vậy, mình hình thành thói quen uống nước liên tục với hy vọng làn da nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khô và ngứa.
Vài ngày tiếp theo, da mình đã giảm bớt tình trạng khô ráp. Nhưng mình không ngờ là những đốm mụn lại bắt đầu xuất hiện ngay vùng cằm - vùng nhạy cảm nhất trên khuôn mặt của mình, vì vậy mình đã cố gắng không dùng tay chạm vào nó hay những vùng xung quanh.
Ngày 5. Mình thức dậy và thấy những đốm mụn đã bắt đầu đỏ dần. Điều này mình đã dự đoán trước được, lượng dầu thừa và tế bào chết khi không được tẩy đi thì sẽ hình thành mụn. Nhưng may mắn trong tuần này mình không đi ra ngoài, vì thế mụn cứ như vậy mà dần dần biến mất.
Cuối cùng sau một tuần mình cảm thấy da mình ít bị mụn ẩn hơn và lần trải nghiệm này giống như một bài kiểm tra xem mình có thể chịu được bao lâu khi không sử dụng các loại mỹ phẩm. Bên cạnh đó, skin fasting như một lời nhắc nhở rằng phải uống nước thường xuyên, nó là một thói quen cơ bản để cơ thể và làn da của mình tốt hơn nhưng chúng ta thường bỏ qua.
Có nghiên cứu khoa học nào chứng minh về “skin fasting” hay không?
Hãy xem việc ăn kiêng cho làn da như một chế độ ăn kiêng thông thường, cũng như giúp bạn có thời gian thư giãn để làn da phục hồi cân bằng lại. Thật sự chưa có nghiên cứu nào về việc ăn kiêng dành cho da, nhưng có một vài lợi ích cho thấy nó có hiệu quả cho một số người. Chẳng hạn như:
- Có thời gian nhận ra sản phẩm nào là cần thiết và đúng với làn da của mình.
- Tẩy tế bào chết khiến da mất đi lớp dưỡng tự nhiên, việc ăn kiêng giúp cho làn da thúc đẩy cơ chế tự phục hồi lại.
- Ngưng sử dụng các sản phẩm gây tổn thương và kích ứng cho làn da.
- Nhận ra sự thay đổi của làn da trong quá trình lão hóa.
Kết luận
Mặc dù sau một tuần trải nghiệm không mang đến tác dụng hiệu quả cho làn da, nhưng mình nhận ra được lợi ích của việc giảm đi các sản phẩm không cần thiết và thiết lập lại thói quen chăm sóc da của mình.
Xu hướng kiêng chăm sóc da đặc biệt có ý nghĩa khi tiết chế được sự say mê quy trình 12 bước skincare đang nổi tiếng gần đây, chẳng hạn như bổ sung thêm các sản phẩm vitamin A, mặt nạ hay serum vào mỗi tháng.
Ngoài ra, sau lần trải nghiệm này còn nhắc nhở phải bổ sung đủ nước cho làn da khô và căng của mình. Thi thoảng, hãy nghỉ ngơi một chút và để cho làn da của bạn được “relax” - và không phải lo lắng về việc ngủ quên khi trang điểm hay mất nhiều thời gian để tẩy trang và làm sạch da.
Cuối cùng, hãy nhớ luôn sử dụng kem chống nắng nhé!
Nguồn: https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/skin-fasting-detox
Dịch bởi Sakura Beauty Vietnam.
