Là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng được xem là thiết yếu với cơ thể con người. Vitamin C mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nó còn mang tới nhiều công dụng trong thẩm mỹ. Vậy vai trò của vitamin C trong thẩm mỹ là gì? Cùng chúng tôi đi tìm hiểu những công dụng của nó với làm đẹp trong bài viết này nhé.
Vitamin C có hiệu quả trong việc chống nắng
Vitamin C có một vai trò vô cùng quan trọng cho da bởi khả năng chống oxy hóa hiệu quả và tổng hợp collagen, chúng có tác dụng hạn chế được các thiệt hại cho da khi tiếp xúc với tia UV. Cơ chế hoạt động của vitamin C không giống như kem chống nắng vì nó không hấp thụ quang phổ UVB hay UVA. Mà thay vào đó, các hoạt động chống oxy hóa của vitamin C giúp cho cơ thể chống lại được các thiệt hại do các gốc tự do gây ra.
Sự gia tăng của protein vận chuyển vitamin C trong các tế bào sừng của da khi tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím chính là minh chứng cho thấy được vai trò quan trọng của vitamin C đối với da. Ngoài ra, vitamin C còn là chất giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác hại của các gốc tự do. Đây là một chất chống oxy hóa, không chỉ có tác dụng giúp trung hòa các gốc tự do mà nó còn có khả năng thúc đẩy khả năng tái tạo vitamin E có tác dụng bảo vệ các màng tế bào, các thành phần lipid tránh được quá trình bị oxy hóa.
Vitamin C chống lão hóa da và chống nếp nhăn
Một trong những vai trò của vitamin C trong thẩm mỹ lớn nhất đó chính là giúp chống lão hóa và chống nhăn hiệu quả. Vitamin C đã được chứng minh có khả năng giúp làm ổn định mRNA collagen, từ đó làm tăng tỉ lệ các chuyến bào sợi, làm tăng sự tổng hợp protein collagen cho da đang bị hư hỏng, ngăn ngừa sự giảm sút của các thành phần này theo tuổi tác.
Nghiên cứu được đánh giá thông qua quan sát thấy được sự thay đổi về số lượng và độ sâu của các nếp nhăn. Cho thấy được vitamin C có khả năng cải thiện đặc tính của da, ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn trên da, giảm độ nám của da, giảm thiệt hại sợi protein và nâng cao khả năng sản xuất collagen.
Không chỉ vậy, vitamin C còn có khả năng làm lành các vết thương trên da bằng cơ chế thúc đẩy sự phân chia của các tế bào sừng, thiết lập lại các lớp sừng và kích thích sự hình thành của các hàng rào biểu bì. Chính vì vậy, vitamin C rất hữu ích đối với những người mắc bệnh về da hay cả các thủ thuật có xâm lấn da như đốt điện, laser,...
Xem thêm: Vitamin C bôi mặt có tác dụng gì?
Điều giảm nám da nhờ vitamin C
Một vai trò của vitamin C trong thẩm mỹ nữa đó chính là khả năng điều giảm nám hiệu quả. Vitamin C giúp gia tăng tuần hoàn máu và duy trì vẻ đẹp, lấy đi các oxygen hoạt hóa, ngăn chặn lão hóa da. Ngoài ra, công dụng giúp ngăn chặn sự hình thành và làm mờ đi các sắc tố melanin cũng giúp làm mờ đốm nâu, vết sạm da và vết nám. Thậm chí, vitamin C còn có tác dụng chữa lành các vết sẹo lõm, tái tạo làn da sau quá trình bị mụn, tạo độ đàn hồi, hỗ trợ collagen và giúp cho làn da trở nên săn chắc hơn.
Bên cạnh đó, vitamin C còn có tác dụng se nhỏ lỗ chân lông, ức chế tăng tiết nhờn rất hiệu quả. Giúp cho làn da tránh được các tình trạng như da dễ bị bầm, lỗ chân lông dày sừng, chảy máu và giảm khả năng liền sẹo do thiếu vitamin C.
Một vài thực phẩm chứa nhiều vitamin C
Mang tới nhiều công dụng, việc bổ sung vitamin C là vô cùng quan trọng với cả sức khỏe và trong lĩnh vực thẩm mỹ, làm đẹp. Việc bổ sung đầy đủ vitamin C mỗi ngày giúp gia tăng khả năng bảo vệ làn da, chống lão hóa, chống nhăn, điều giảm nám da,.... Tuy nhiên, bổ sung vitamin C mọi người cũng cần có một liều lượng khoa học để có thể đảm bảo được tính hiệu quả, cơ thể hấp thụ hết lượng vitamin C bổ sung. Việc cung cấp thêm nguồn dưỡng chất hữu ích này giúp phát huy được tối đa vai trò của vitamin C trong thẩm mỹ.
Thực tế có rất nhiều loại thực phẩm giàu vitamin C thân thuộc mà mọi người có thể sử dụng để bổ sung loại vitamin này mỗi ngày như ớt chuông đỏ, bông cải xanh, ớt chuông xanh, nước ép cà chua, bắp cải Brussels, súp lơ trắng, cải bắp, khoai tây… và còn nhiều loại thực phẩm khác.
Điều quan trọng mà mọi người cần biết đó là việc lưu trữ và nấu nướng quá dài có thể khiến cho hàm lượng vitamin C có thể bị hòa tan trong nước, bởi chúng rất nhạy cảm với nhiệt. Do đó, mọi người nên chuẩn bị thức ăn bằng cách hấp, sử dụng lò vi sóng hoặc tốt hơn cả là ăn trái cây và rau quả tươi.
Là một dưỡng chất quan trọng mang tới nhiều công dụng trong thẩm mỹ, việc bổ sung đầy đủ vitamin C mỗi ngày giúp cho cơ thể và làn da có được sức khỏe tốt hơn. Do đó, Sakura Beauty Vietnam khuyên bạn nên chú ý để bổ sung đầy đủ vitamin C mỗi ngày. Vai trò của vitamin C trong thẩm mỹ là vô cùng đa dạng nó giúp chúng ta có khả năng chăm sóc tốt cho bản thân, có được vẻ đẹp hoàn hảo như mong muốn.
