Giấc ngủ luôn là liều thuốc hữu hiệu đối với vẻ đẹp của làn da. Chất lượng của giấc ngủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp của khuôn mặt, đặc biệt là vùng da quanh mắt. Sakura Việt sẽ cho bạn thấy những vấn đề mà da gặp phải sau vài đêm ngủ trễ.
Da bị khô do ngủ trễ
Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động cân bằng, làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, giấc ngủ giúp sâu giúp điều chỉnh tâm sinh lý khiến cho da bóng mịn và đàn hồi tốt. Do đó, nếu bạn ngủ trễ, tác dụng của giấc ngủ lên da không đủ, da sẽ bị khô, thiếu ẩm, mất đi vẻ mịn màng vốn có, da sẽ bị khô và bong tróc.
Vùng da mắt thâm quầng
Chất lượng của giấc ngủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đến vùng da quanh mặt. Minh chứng rõ ràng nhất là nếu bạn thức quá khuya thì ngay sáng hôm sau hai bọng mắt của bạn sẽ hóa thành "gấu trúc". Việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ sẽ gây nên những rối loạn cho quá trình điều tiết của da, làn da trở nên xấu đi, thiếu sức sống.
Da bạn thừa dầu, nổi mụn do thức khuya
Da được tái tạo, điều tiết ngay trong giấc ngủ. Việc mất ngủ hay thức khuya sẽ làm rồi loạn quá trình điều tiết thường ngày của da. Chức năng chính của quá trình điều tiết này là đào thải bụi bẩn, tự làm sạch vi khuẩn cho da. Tuy nhiên, khi bị rối loạn, chức năng này sẽ mất đi. Da sẽ bị nhờn rít, thừa dầu, bụi bẩn và vi khuẩn có cơ hội để tích tụ và hệ quả là da nổi mụn, thừa dầu nhiều hơn.
Thiếu ngủ, nếp nhăn xuất hiện sớm hơn
Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, các hoạt động điều tiết để bổ sung dinh dưỡng cho da tốt nhất là từ khoảng 22h đến 4h sáng nên việc ngủ sớm, dậy sớm rất có lợi cho da. Nếu việc thiếu ngủ, ngủ trễ diễn ra thường xuyên, cơ thể của chúng ta sẽ mất đi sự thoải mái, mệt mỏi. Và từ đó gây nên những nếp nhăn, vết hằn trên da.
