Ngoài gây nổi mụn, da đổ dầu nhiều, sạm đen… ánh nắng mặt trời vào mùa hè còn khiến da dễ bị cháy nắng, rất đau rát và khó chịu. Vậy nguyên nhân gây nên tình trạng này là gì và phục hồi làn da bị cháy nắng như thế nào là đúng cách?
Nguyên nhân khiến da bị cháy nắng
Trong những ngày thời tiết mùa hè nắng chói chang như thế này mà làm việc ngoài trời nắng hoặc tắm biển quá lâu rất dễ khiến da bị cháy nắng. Nếu không được bảo vệ cẩn thận và khắc phục đúng cách, lâu dần có thể dễ dẫn đến nguy cơ bị ung thư da. Và thủ phạm gây ra tình trạng này chính là tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời.
- Tia UVB: Vào khoảng thời gian trước 9h sáng, tia UVB rất tốt cho da vì cung cấp lượng vitamin D dồi dào cho xương chắc khoẻ và tăng cường hoạt động trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên từ sau 9h, nhất là từ 12h-16h chiều, tia UVB trở nên vô cùng nguy hiểm với làn da. Nó ảnh hưởng trực tiếp lên bề mặt da, làm tổn hại đến các ADN, khiến da bị sạm đen, cháy nắng và tăng nguy cơ ung thư da.
Tia UVB từ ánh nắng mặt trời là "thủ phạm" chính làm da bị cháy nắng.
- Tia UVA: Mặc dù tia UVA không gây hại trực tiếp cho da như tia UVB nhưng chúng lại “âm thầm” chiếu sâu vào lớp biểu bì, phá huỷ chất collagen trong da, dẫn đến độ đàn hồi của da suy giảm nghiêm trọng, dễ xuất hiện vết nhăn và hình thành nám sạm.
Cách khắc phục da cháy nắng
Làm mát da
Việc đầu tiên cần làm để “giải cứu” da cháy nắng là phải làm mát da ngay lập tức bằng đá lạnh. tốt. Bạn có thể dùng khăn lạnh, khăn ướt bọc đá lại, xoa nhẹ lên vùng da cháy nắng, để làm dịu da, giảm nhiệt độ cho vùng da bị cháy nắng. Tuy nhiên, cần nhớ tuyệt đối không đặt trực tiếp đá lạnh hoặc khăn quá lạnh lên da vì điều này có thể khiến da trở nên tồi tệ hơn. Tốt nhất nên để da từ từ tiếp cận với đá và khăn lạnh. Tùy từng mức độ cháy nắng cụ thể mà thời gian làm mát có thể từ 10 – 15 phút cho đến 45-60 phút.
Dùng đá lạnh giúp làm dịu da cháy nắng nhanh chóng.
Bổ sung nước cho cơ thể
Do da bị cháy nắng cũng đồng nghĩa với việc da bị mất nước nhiều, do đó ngay sau khi giảm nóng rát cho da từ bên ngoài, bạn cũng nên bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể, để làm dịu da từ bên trong. Khi thấy da có dấu hiệu bong tróc, hãy cố gắng uống từ 3-4 lít nước lọc mỗi ngày để nhanh làm lành tổn thương, cho da khỏe mạnh và mềm mịn hơn. Ngoài nước lọc, bạn có thể tăng cường uống các loại nước ép trái cây để tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất cho da.
Thoa kem dưỡng ẩm
Khi da bị cháy nắng nên bôi kem dưỡng ẩm để làm mát da và bổ sung dưỡng chất giúp da tái tạo, phục hồi. Nên lựa chọn kem dưỡng ẩm có chứa những thành phần dịu nhẹ như lô hội, bạc hà, đậu nành, trà xanh… giúp làm dịu làn da bị cháy nắng, tránh để da bong tróc. Lưu ý không sử dụng các loại kem dưỡng có chứa các thành phần petroleum, benzocaine, lidocaine bởi những chất này rất dễ gây kích ứng, khiến ra càng bị đỏ rát và bong tróc.
Ngoài kem dưỡng ẩm có thể dùng thêm mặt nạ ngủ để tăng cường làm dịu và phục hồi da tổn thương.
Đắp mặt nạ sữa chua
Sữa chua chứa nhiều kẽm và axit lactic giúp phục hồi nhanh chóng tổn thương do ánh nắng mặt trời mang lại. Ngoài ra, chất Pecolene – một chất chống oxy hóa có trong sữa chua sẽ giúp giảm phản ứng của tia cực tím lên da, đồng thời nuôi dưỡng, cải thiện sắc tố da, cho da sáng mịn, hồng hào tự nhiên.
