Nám da tuy không ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của người bệnh nhưng lại có thể khiến cho phụ nữ mất đi làn da đều màu, tươi trẻ của chính mình. Quá trình điều giảm nám thường gặp nhiều khó khăn và khó lòng có thể giảm hết hoàn toàn bởi 5 sai lầm thường gặp trong quá trình điều giảm sau đây.
Hiểu thêm về nám da
Nám da là tình trạng da mặt xuất hiện những đốm tròn nhỏ, sậm màu. Bản chất của nám da là sự phát triển quá mức của sắc tố melanin ở lớp đáy và trung bì, gây mất đi sự đồng đều của màu da. Nám da thường rất khó điều giảm hết hoàn toàn bởi nhiều yếu tố, trong đó có những sai lầm quan trọng dưới đây.
Nôn nóng, thiếu kiên nhẫn
Việc giảm nám mất nhiều thời gian chứ không thể trong ngày một, ngày hai mang lại hiệu quả. Kể cả những biện pháp nhanh nhất là sử dụng laser cũng phải điều giảm nhiều lần tùy theo tình trạng nám da. Vì vậy, việc nôn nóng, thiếu kiên nhẫn sẽ không mang lại hiệu quả cao cho chị em.
Thông thường với laser mang lại hiêu quả sau 3 – 5 lần thực hiện, mỗi lần cách nhau 1 tháng còn với các sản phẩm kem giảm nám chất lượng mang lại hiệu quả rõ rệt nhất sau 2 – 3 tháng sử dụng. Riêng với những sản phẩm được quảng cáo giảm nám “thần thánh” trong thời gian 1 tháng thì bạn nên cẩn thận bởi những thành phần có trong sản phẩm chưa hẳn đã an toàn với da.
Cho đến thời điểm hiện tại, chưa có một phương thức nào giảm nám dứt điểm 100% mà chỉ có thể làm mờ tối đa khoảng 80% nám da. Vì vậy, chị em cần biết đâu là thông tin thật – giả trong quá trình điều giảm nám.
Sử dụng phương pháp giảm nám không đúng
Tâm lý của chị em khi bị nám thường lo lắng, hoảng sợ vì thế khi ai giới thiệu cho biện pháp giảm nám nào cũng làm theo và điều đó đôi khi lại là tác nhân gây hại khiến tình trạng nám không được cải thiện mà da bị hư hỏng nặng thêm.
Hiện nay 2 phương pháp được sử dụng điều giảm nám phổ biến là sử dụng laser hoặc các sản phẩm kem, viên uống giảm nám. Với laser thì tùy từng làn da, tình trạng nám bạn có thể thực hiện được. Riêng với sản phẩm giảm nám đòi hỏi bạn cần nắm rõ thành phần trong đó để đảm bảo sản phẩm an toàn, không gây hại cho da. Cả 2 biện pháp này đều được đánh giá có hiệu quả cao nên bạn có thể lựa chọn phù hợp.
Chế độ ăn uống, lối sống không khoa học
Dù với biện pháp giảm nám nào các bác sĩ da liễu cũng khuyên bạn nên có một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học. Bởi nội tiết tố là một trong số những nguyên nhân gây nám hàng đầu, vì vậy khi ăn uống, nghỉ ngơi tốt thì làn da cũng được nghỉ ngơi, phục hồi và có thể ngăn ngừa nám xuất hiện từ bên trong. Đó là một chế độ ăn nhiều rau củ quả, trái cây, hạn chế đồ ngọt, đồ ăn cay, chiên xào nhiều, thức uống chứa cồn, cafein và ngủ đủ 8 tiếng trong một ngày.
Ngược lại, nhiều chị em giảm nám mà không có chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý từ đó kết quả điều giảm thấp thậm chí và thường “đổ lỗi” cho phương pháp điều giảm không tốt, không thích hợp. Một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi tốt không chỉ hỗ trợ việc điều giảm nám nhanh hiệu quả mà còn giúp duy trì kết quả lâu dài, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong và chăm sóc sức khỏe của bạn.
Không chăm sóc, dưỡng da đúng cách sau khi điều giảm
Giảm nám đã khó nhưng việc giữ gìn, chăm sóc làn da sau điều giảm cũng khó không thua kém. Khi đã cải thiện được nám thì bạn nên bảo vệ, chăm sóc da đúng cách để giữ gìn thành quả lâu dài.
Trước hết là việc chống nắng bảo vệ da, ngăn ngừa nám quay trở lại. Tia UV trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây nám da nên việc chống lại tác hại của tia UV là cần thiết. Thông thường, những cách bảo vệ da cơ bản bằng các thiết bị chống nắng dường như chưa đủ mà thay vào đó bạn cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF trên 50. Song song đó hãy dưỡng da tươi trẻ, khỏe mạnh bằng các sản phẩm chất lượng, uy tín. Đặc biệt không quên chăm sóc da từ bên trong bằng chế độ ăn uống, thư giãn đúng mức.
