Ánh nắng mặt trời là tác nhân gây nên nhiều tác hại cho da. Chính vì thế, chống nắng cho da là chuyện không của riêng ai. Vậy phải làm sao làm sao để chống nắng tốt cho da mặt?
Chống nắng cho da mặt đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ da
Chào Bác sĩ Sakura,
Tôi tên Nguyễn Thị Thanh Hải, năm nay 31 tuổi. Da mặt tôi ít khi gặp vấn đề gì ngoại trừ những vết nám trên da do mang thai. Tôi cũng đã tìm hiểu khá nhiều về bệnh và biết được rằng, việc chống nắng cho da quyết định rất nhiều đến việc ngăn ngừa nám và lão hóa da. Vậy Bác sĩ Sakura có thể chia sẻ kĩ hơn về những cách chống nắng, cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp được không ạ? Tôi có tìm hiểu thông tin qua mạng nhưng phần lớn các bài viết đều y chang theo kiểu copy lẫn nhau, nên tôi không tin tưởng lắm. Mong sớm nhận được câu trả lời từ Bác sĩ, cám ơn các Bác sĩ của Sakura nhiều lắm".
- Tiến sĩ, Bác sĩ Đào Hoàng Thiên Kim, Cố vấn chuyên môn của Sakura Việt Nam tại thành phố Hồ Chí Minh chia sẻ:
Bác sĩ Kim chào chị Thanh Hải,
Bác sĩ Kim rất hoan nghênh tinh thần tìm tòi, cũng như rất đầu tư vào việc cập nhật những kiến thức chăm sóc da, chống nắng cho da của chị. Và Bác sĩ Kim mong muốn "Hội chị em phụ nữ" của Sakura sẽ luôn nhận thức được vai trò quan trọng của việc chống nắng cho da. Bởi thực tế hiện nay, rất nhiều phụ nữ Việt chưa có thói quen sử dụng kem chống nắng. Vậy nên, nhân đây Bác sĩ Kim sẽ chia sẻ cùng chị Hải và những chị em phụ nữ khác chủ đề: Hiểu Về Chống Nắng.
Hiểu về ánh nắng
Như chúng ta đã biết ánh nắng mặt trời là tác nhân gây hại cho da, gây nên nhiều biến chứng về da mà chúng ta phải đối diện mỗi ngày. Nhất là ở các nước có nền khí hậu nhiệt đới nóng như Việt Nam, thì việc tập làm quen, sống chung với ánh nắng là điều hết sức cần thiết. Và để có thể "sống chung" được với ánh nắng thì chúng ta cần hiểu rõ hơn về ánh nắng mặt trời.
Hiểu về ánh nắng sẽ giúp cho việc chống nắng được hiệu quả hơn
Trong ánh nắng mặt trời có 3 loại tia UV là tia UVA, tia UVB và tia UVC. Trong đó tia UVC đã được tầng ozon ngăn cản. Do đó, nỗi lo của chúng ta sẽ tập trung vào hai loại tia còn lại là tia UVA và tia UVB.
Tia UVA: Hiện diện suốt cả ngày, đi xuyên qua mây, sương, gương, cửa sổ, tòa nhà xâm nhập sâu vào lớp hạ bì làm đứt gãy sợi collagen, sợi đàn hồi, mô liên kết, gây ra nám da, nhăn nheo, chảy. Về lâu về dài, UVA có thể gây nên những bệnh lý nặng nặng như ung thư da, lão hóa da sớm.
Tia UVB: Biến động lên xuống suốt cả ngày đặc biệt vào buổi trưa, xâm nhập vào lớp biểu bì gây đen da, sạm da kéo dài, ung thư da. Đen, Cháy nắng, ung thư da.
Tia UVC: bị ngăn cản bởi tầng Ozon
Các bác sĩ da liễu, nhà khoa học đã chứng minh được rằng hơn 90% trường hợp ung thư da là kết quả của việc phơi nắng
Các chị em phụ nữ cũng nên biết rằng, hơn 60% tia UV trong một ngày tập trung vào khoảng 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.Và những người làm việc trong nhà thì cũng bị ảnh hưởng từ 10-30% tia UV. Do đó, chị em phụ nữ nên lưu ý bảo vệ da, ngăn chặn tác hại của tia UV lên da.
Chống nắng cho da tức là chống lại những tác động gây hại của tia UVA và tia UVB
Lựa chọn kem chống nắng như thế nào để hợp với da?
Như Bác sĩ Kim đã giải thích, có 2 loại tia là UVA và UVB tác động lên da, do đó khi lựa chọn các sản phẩm kem chống nắng, chị em phụ nữ cần lựa chọn những sản phẩm có đủ hai chỉ số này để giúp chống nắng và bảo vệ da toàn diện.
Chỉ số SPF (đo khả năng chống tia UVB). Chỉ số SPF càng cao thời gian ở dưới nắng càng được lâu (1 đơn vị SPF có khả năng bảo vệ 10 phút ). Và để có thể chống nắng tốt cho da thì nên sử dụng những sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF>15.
Chỉ số PA (đo khả năng chống tia UVA)
PA+: Khả năng chống tia hiệu quả 40-50%, trong vòng 2 - 4giờ
PA++: Chống nắng khá hiệu quả 60-70%, 4-8 giờ
PA+++: Chống nắng rất hiệu quả 90%, trên 8 giờ
PA ++++: Là chỉ số cao nhất và mới nhất có trong các sản phẩm kem chống nắng, giúp bảo vệ khỏi tia UVA hoàn hảo (trên 90%).
Lựa chọn kem chống nắng có đủ 2 chỉ số SPF và PA để bảo vệ da toàn diện
Những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng
Sau đây, Bác sĩ Kim sẽ đưa ra vài bằng chứng để giải đáp cho những thắc mắc "Tại sao tôi chống nắng nhưng da vẫn đen sạm?". Và đây là những sai lầm thường gặp của rất nhiều chị em khi sử dụng các sản phẩm kem chống nắng.
Chỉ bôi kem khi cần: Hầu hết phụ nữ Việt chưa có thói quen sử dụng kem chống nắng, họ chỉ sử dụng những lúc cần thiết như lúc đi biển, đi picnic, đi chơi...và thường chỉ thoa kem 1 lần duy nhất. Nhưng thực tế, không chỉ khi chúng ta hoạt động ngoài trời mà ngay cả khi chúng ta làm việc trong nhà, trong văn phòng thì ánh nắng mặt trời cũng có thể ảnh hưởng, tác động lên da. Do đó, hãy tập cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi ngày để bảo vệ da toàn diện.
Dùng kem chống nắng không đúng quy định: Để kem chống nắng phát huy được hiệu quả chống nắng, các hãng mỹ phẩm đều hướng dẫn người dùng thoa kem 30 phút trước khi ra ngoài. Nhưng nhiều phụ nữ lại thoa kem và ra ngoài ngay. Và chính việc không tuân thủ hướng dẫn sử dụng đã khiến cho kem chống nắng không phát huy được khả năng bảo vệ.
Phó mặc hoàn toàn vào kem chống nắng: Nhiều khách hàng Việt đặt niềm tin quá lớn vào kem chống nắng. Có nghĩa là, sau khi sử dụng kem chống nắng thì nhiều chị em thỏa sức "bung lụa" dưới nắng mà không thêm các biện pháp bảo vệ. Không áo khoác, không mũ, nón, không khẩu trang...Kem chống nắng giúp chống nắng nhưng không thể chống nắng hoàn toàn cho da. Và để đạt được hiệu quả chống nắng toàn diện thì chị em phụ nữ nên trang bị thêm những biện pháp bảo vệ khác.
Hy vọng những chia sẻ của Bác sĩ Kim sẽ giúp cung cấp thêm những kiến thức cần thiết cho chị Thanh Hải cũng như những chị em phụ nữ khác.
