Ở bài viết nhận diện chính xác mụn do nội tiết tố gây nên Sakura Việt Nam đã chia sẻ cho các bạn những thông tin cần thiết để hiểu về mụn nội tiết. Và ở bài viết này, Sakura xin được chia sẻ kinh nghiệm trị mụn nội tiết thành công từ một khách hàng của Sakura.
Khi tôi ở đây và viết nên dòng chữ này tôi đã phải trải qua cả một thời gian dài đấu tranh với mụn nội tiết. Những nốt mụn dai dảng suốt gần chục năm cứ ám ảnh tôi, đến mực mỗi lần nói chuyện với ai về da, về chăm sóc da là tôi lại lên giọng hỏi " Em có bị mụn không? nếu không bị mụn thì chắc em chẳng hiểu được nỗi khổ của những người bị mụn đâu nhỉ?". Rồi cứ sau mỗi câu nói của tôi, hầu hết những người bạn mà không bị mụn đều ngớ ra, không biết phải phân giải ra sao.
Tôi năm nay 31 tuổi, có hai con nhỏ rồi. Không giống như những người khác là nổi mụn ở tuổi dậy thì, riêng tôi đến năm nhất đại học tôi mới bị mụn. Lúc đó, đang đi học ăn mì tôm nhiều nên tôi cứ ngỡ nóng trong người mụn nổi ít bữa không ăn mì nữa thì sẽ hết thôi. Ai ngờ đâu, từ đó đến nay cũng đã chục năm mà tôi mới trị dứt mụn được hơn 1 năm.
Năm nhất, năm 2, rồi năm 3 thứ vì chuyện học hành bận bịu, thứ vì không có tiền nên dù mụn nổi nhiều trên mặt tôi cũng không đi khám hay gì hết. Chủ yếu là tự điều trị bằng mấy lá thuốc bắc mẹ tôi gửi từ quê lên. Rồi cũng có mua thuốc tây về trị nữa nhưng tình hình cũng không được cải thiện. Mụn vẫn hoàn mụn, da xấu vẫn hoàn da xấu. Nhớ lại những ngày tháng tự ti mặc cảm đó, tôi vẫn chưa hết rùng mình,
Đến năm 4 đại học, tôi có đi khám da liễu và có lấy thuốc về uống theo liệu trình của bác sĩ. Tôi nhớ, đợt đó cũng tốn một khoản kha khá tiền khám, tiền thuốc nhưng khoảng 1 tháng đầu tiên mụn bớt thấy rõ, nhưng được khoảng 2 tháng sau khi trị liệu thì nó bắt đầu nổi lại. Về sau này, tôi cũng nhiều lần đi khám da liễu, đi trị mụn ở nhiều bệnh viện, nhiều cơ sở khác nhau nhưng lúc nào mụn cũng quay lại, cứ được 1, 2 tháng là mụn quay lại ngay. Tôi cũng không biết phải làm sao với những nốt mụn đó, nhiều lúc tôi tự mặc định cho mình luôn. Tôi nghĩ rằng, bị mụn là số phận của tôi rồi, không thể nào thay đổi được.
Có những lúc ra ngoài gặp bạn bè, hay gặp những bạn nữ có làn da đẹp, tôi ứa nước mắt thấy tức tối, thấy bất công cho chính mình. Tại sao tôi lại bị mụn, tại sao không cho tôi làn da bình thường như những người khác.
Nhưng rồi, gần cả chục năm "ăn nằm" với mụn, tôi đã gặp được đúng thầy đúng thuốc. Đó là một lần tôi đi khám và điều trị mụn tại một Phòng khám da liễu uy tín (tôi sẽ không nhắc tên bởi vì như thế mọi người sẽ nghĩ tôi đang quảng cáo cho phòng khám đó). Khi đến đây, sau khi kiểm tra da, nghe tâm sự của tôi bác sĩ đã nhận định tôi bị mụn nội tiết tố. Bác sĩ cũng cho biết rằng, mụn này sẽ không bao giờ hết hẳn nếu như yếu tố nội tiết không được kiểm soát. Và cũng từ đây, tôi bắt đầu thay đổi lối sống để thoát khỏi mụn.
Thay đổi thói quen sinh hoạt
Sau các bước khám da, bác sĩ đã cho tôi biết rằng, hàm lượng hormone của tôi bị rối loạn, hormone nam (androgen) của tôi tăng đột biến và chính hormone này đã khiến cho bã nhờn dưới da tăng sinh, đồng thời làm thay đổi chức năng, hoạt động của tế bào da từ đó tạo điều kiện cho mụn phát triển. Và bác sĩ đưa ra "giới luật" cho tôi về lối sống, thói quen sinh hoạt.
Đầu tiên, đó là thói quen thức khuya, ngủ trễ sau 1h sáng của tôi cần được loại bỏ hoàn toàn. Tiếp sau đó là việc uống quá nhiều cafe trong một ngày, cùng việc không có những sản phẩm dưỡng ẩm...đã khiến cho mụn trên da càng có điều kiện phát triển.
Ngoài ra, tôi cũng được khuyên nên tích cực tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, cũng như trợ giúp da thải bỏ những chất độc, khí hư bên trong cơ thể ra ngoài.
Thay đổi chế độ ăn uống
Để ổn định lại yếu tố nội tiết bên trong cơ thể của chính mình tôi được bác sĩ giới thiệu một số thực phẩm chức năng giúp ổn định lại nội tiết tố, trong đó có viên uống trị nám Sakura HCL - đây là viên uống có chức năng ổn định lại nội tiết tố bên trong, từ đó giúp kiểm soát nám da, cũng như tình trạng mụn do nội tết tố gây nên.
Bên cạnh đó, tôi cũng thay đổi chế độ cho từng bữa ăn, mỗi bữa ăn cần có đủ rau củ, trái cây, chất xơ để cung cấp Carborhydrate cho cơ thể. Bổ sung Protein không mỡ hay chất béo có lợi cho sức khỏe (như quả bơ). Uống nhiều nước và hạn chế thức ăn nhanh, thức ăn dầu mỡ.
Từ những thay đổi đó, mụn dần dần biến mất trên da, cứ khoảng 2-3 tháng tôi lại tìm đến phòng khám và tiến hành kiểm tra. Nội tiết tố của tôi ổn định lại mụn cũng dần mất đi. Đến bây giờ, dù đã hơn 1 năm nhưng tôi vẫn duy trì chế độ ăn uống như bác sĩ hướng dẫn. Thêm một điều bất ngờ nữa là không chỉ sạch mụn trên da, sau hơn 1 năm áp dụng lối sống khoa học, cuộc sống của tôi cũng thay đổi đi rất nhiều. Da đẹp lên, ít bị stress hơn, ngủ đủ giấc, tính tình ôn hòa và suy nghĩ tích cực hơn. Từ ngày đó, cơ thể của tôi cũng trở nên khỏe mạnh và sức khỏe cũng được tăng cường hơn rất nhiều.
